Nagle czujesz silne parcie i musisz natychmiast znaleźć toaletę. Czasem nie zdążasz. To naglące nietrzymanie moczu, które potrafi rządzić całym dniem i planami. Nie jesteś w tym sama i można z tym skutecznie pracować.
Czym różni się od wysiłkowego
Przy wysiłkowym nietrzymaniu mocz wycieka w chwili wysiłku (kaszel, kichnięcie, bieg). Przy naglącym pojawia się nagłe, trudne do opanowania parcie, często zanim dotrzesz do toalety. Bywa też postać mieszana, łącząca oba typy.
Co wywołuje parcie
- nadreaktywność mięśnia pęcherza,
- napoje drażniące, takie jak kawa, herbata i alkohol,
- przyzwyczajenie do częstego "na wszelki wypadek" chodzenia do toalety,
- osłabione dno miednicy, które gorzej kontroluje odruch.
Co realnie pomaga
Skuteczne są dwa połączone podejścia. Pierwsze to trening pęcherza: stopniowe wydłużanie odstępów między wizytami w toalecie i ćwiczenie opanowania parcia. Drugie to wzmocnienie dna miednicy, które pomaga wygaszać nagłe parcie.
Senza™ 4-w-1 Aktywator Mięśni Krocza aktywuje mięśnie dna miednicy automatycznie dzięki Tonicznemu Odruchowi Wibracyjnemu, bez zaciskania i bez liczenia. Silniejsze dno miednicy lepiej kontroluje odruch pęcherza. O samym mechanizmie piszemy w artykule o Tonicznym Odruchu Wibracyjnym.
Co silne dno miednicy daje kobiecie
Odzyskanie kontroli nad pęcherzem to początek. Silne dno miednicy daje kobiecie:
- Koniec popuszczania. Większa kontrola przy kichaniu, śmiechu, bieganiu i skakaniu.
- Więcej pewności siebie. Koniec z planowaniem dnia wokół najbliższej toalety.
- Silniejsze, głębsze doznania. Lepiej ukrwione mięśnie to większa wrażliwość i pełniejszy orgazm.
- Wsparcie po porodzie. Odbudowa napięcia i poczucia więzi z własnym ciałem.
- Komfort w okresie menopauzy. Wzmocnienie tkanek osłabionych przez spadek estrogenów.
- Mocniejszy core i zdrowszy kręgosłup. Dno miednicy wspiera postawę i może łagodzić ból krzyża.
- Profilaktyka na lata. Regularny trening pomaga zapobiegać obniżeniu narządów i nasilaniu się dolegliwości z wiekiem.
- Chwila tylko dla Ciebie. Kilka spokojnych minut, które są też aktem samoopieki.
Te korzyści docenia już ponad 10 000 Polek, a 96% kobiet kontynuuje trening po pierwszych tygodniach.
Kiedy do lekarza
Jeśli parciu towarzyszy ból, pieczenie, krew w moczu lub gorączka, skonsultuj się z lekarzem, bo mogą to być objawy infekcji lub innej przyczyny wymagającej leczenia.
Najczęstsze pytania
Czy trening dna miednicy pomaga na naglące parcie?
Tak. W połączeniu z treningiem pęcherza wzmocnienie dna miednicy pomaga wygaszać nagłe parcie i lepiej je kontrolować.
Po jakim czasie zobaczę efekty?
Zwykle pierwsze zmiany odczuwa się po 3 do 4 tygodniach regularnego treningu, a wyraźną poprawę około 8 tygodnia.
Czy wysyłka jest dyskretna?
Tak, w neutralnym opakowaniu. Zamówienie objęte 60-dniową gwarancją zwrotu pieniędzy.
Powiązane artykuły
- Nietrzymanie moczu w menopauzie
- Nietrzymanie moczu po porodzie
- Mięśnie dna miednicy: jak je wzmocnić w domu